ストレッチポールダウンタウンDXで紹介され、杉本彩さんや藤原紀香さんが使用しているとのことで、最近話題のストレッチポールです。
ポールに横になって乗るだけで背骨のストレッチをサポートし、肩・腰・背中をスッキリとさせるストレッチポールです。

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98 :病弱名無しさん:2009/07/08(水) 18:05:40 ID:NP92xZnW0
ストレッチポールが届いたのでさっそくレポートを。
DVD付ではなくポール単体を買ったので運動の仕方はYOUTUBEにupしてあるのを腰


【2ちゃんねるでの評判】

98 :病弱名無しさん:2009/07/08(水) 18:05:40 ID:NP92xZnW0
ストレッチポールが届いたのでさっそくレポートを。
DVD付ではなくポール単体を買ったので運動の仕方はYOUTUBEにupしてあるのを腰と上半身中心の物を参考にしてやってみました







腰が未だ痛いので腕と肩周りをやってみましたが、ストレッチ効果は十分にあると思います
背中の筋?筋肉?が伸びているのが実感できました
私のように体が硬いのはわかっているけど、面倒くさがりの方にはいいかも知れません
基本的にはポールのうえで寝てるだけなので
ポール自体は思ったより硬く、軽いです
運動するのに上向きに寝て手足を十分に伸ばすことのできるスペースが必要です



116 :病弱名無しさん:2009/08/14(金) 08:52:24 ID:YeeGKBwy0
僕も反り腰だった。
学生時代は、「お前の腰の上で金魚を飼うことができる」と言われるくらい、腰が
反り返っていた。お陰で、仰向けで寝ることができないし、肩と首の凝りが酷かった。

整体を渡り歩き、ようやく信頼できる整体師に出逢って、週一の通院で3ヶ月で治った。

その整体師曰く、「骨盤回りの腱が固まっている状態が長期間続いていたので、
下手に今筋トレをやっても身体のバランスが悪くなるだけ。ストレッチなどに留める
べきだ」とのこと。筋トレは一切やっていない。

その代わり、ストレッチポールを購入し自宅で利用しているが、これのお陰で随分と
身体が楽になった。腰に限らず、背中、肩、首全てに良い効果があると思う。