Santasan ヨガポール エクササイズ ストレッチ 体幹トレーニング肩や腰、背中のコリにお悩みの方に「Santasan ヨガポール エクササイズ ストレッチ 体幹トレーニング」。日常の積み重なる動作のクセで出来た 「体のゆがみ」を改善できるエクササイズです。1日5分、ポールに寝転がってゴロゴロする だけで体のゆがみ矯正、体幹トレーニングになります。

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819 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 08:32:58.65 ID:EirGYbgB0.net
スレタイはストレッチポール
毎晩これをやってから寝ると、翌朝調子いい


【2ちゃんねるでの評判】

819 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 08:32:58.65 ID:EirGYbgB0.net
スレタイはストレッチポール
毎晩これをやってから寝ると、翌朝調子いい



825 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 09:36:14.59 ID:bSbk/YIp0.net
>>819
ストレッチポール気になってます!首肩腰が自分史上最高に凝りまくってて、どのマッサージ師さんにもお手上げと言われる…どこのを買われましたか?


830 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 10:39:35.64 ID:+N0y4TnwO.net
>>825には中山式快癒器を勧める!
ベッドの上で使えるので買ってよかった~



831 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 10:48:32.20 ID:oyR98evT0.net
>>830
私も中山式をお勧めするけど、ベッドの上だと効果半減しない?
平面床だと痛いくらいだから、ソフトな刺激でないと駄目な人にはベッドがいいのかもね。


847 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 15:13:41.72 ID:V9Hvgt4W0.net
>>830
中山式快癒器ってボールがくっついたような器具ですよね、親戚の家にあったような。
形状からして凝りをほぐす原理は同じなのかな?ベッドで使えるのもいいなあ。その場合効果はマイルドなのかしら…こちらも調べてみようと思います!

>>840
詳しくありがとうございます。amazon覗いてみます!
私もPC作業で猫背がちで肩甲骨周りが回らないのも同じで…なかなか病院にも行けないので、ストレッチを模索してたところです。教えていただいたページを見ながら調べてみます!

と、お勧めスレでもないのにkwskして失礼致しました。


849 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 15:22:05.08 ID:s7VUmTk20.net
>>847
両方持ってるけど私はストレッチポールのほうが凝りに効くなぁ
中山式はぐーっとピンポイントで押してくれるけど
私は更に自分で肩を動かすのでちょっとゴリゴリしすぎる
ストレッチポールだと丁度良い
動かし方はこんな感じ
ttp://stretchpole.com/howtouse/basic/basic_02.html

ただ場所を取るのがデメリット
中山式は寝る直前に急に思いつくことがあるので
その時用に頭元に置いてる


840 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 14:29:41.26 ID:EirGYbgB0.net
>>825
アマゾンで2000円くらいのを購入しました。

一日中PC前にいる仕事なので、姿勢が悪くなって、肩が前に出ちゃうんですよね。
そうなると肩甲骨の動きが悪くなって、四十肩になり整形外科通いに。
整形外科のリハビリや、スポーツクラブでのストレッチで
ストレッチポールに寝るようになったら、だいぶ改善してきました。
病院やスポーツクラブでは9000円くらいするストレッチポールが常備されてますが
自宅用のは安いので充分でした。
肩こりとか、腰痛とか、四十肩とか、姿勢に自信が無いなど
いろんな症状に効くようですし、リラックスできるので既女には特におすすめかと。
ttp://stretchpole-navi.com/kouka01.html


842 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 14:36:27.26 ID:WrwwZ0Cc0.net
>>840
駅伝選手も現場にストレッチポールを持ち込んでいたわ!
私も欲しくなりました


843 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 14:43:08.54 ID:15n7a3B30.net
>>840
これかw
旦那がスポーツ選手でうちにこれあって邪魔だなぁって思ってた


853 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 16:49:44.70 ID:dRk0mMz+0.net
>>825
ストレッチポールは安いニセモノもたくさんあるけど本物買った方がいいよ。
ジムに置いてあるのはLPN社のやつが多い。
固さや太さで気持ち良さが全然違うから。
使ったあとに床に沈み込む感覚が楽しいw



908 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/13(水) 10:58:12.66 ID:eMQiV2Tq0.net
>>825
筋膜リリースのグリッドフォームローラーもおすすめ



826 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 10:14:38.86 ID:V/342Jgs0.net
>>819
明け方の渋谷とかネズミ歩いてるよ
都心の飲食店の多い雑居の方が実は多いのかも


832 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 11:18:48.69 ID:QVpXhZBb0.net
ストレッチポールも中山式ももってるけど、それぞれ別物な気がする
ストレッチポールはカラダがのびーる!って感じで中山式はピンポイントに効く感じ
どっちもおすすめだけど


844 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 14:50:54.39 ID:1hV/nod50.net
ストレッチポールって、寝る時は抱き枕に丁度いいかな?


845 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 14:57:47.29 ID:s7VUmTk20.net
>>844
固いからしんどそう

ストレッチポール持ってて確かに気持ちよかったけど
年末の掃除で片付けたまま存在を忘れてたわ
思い出させてくれてありがとう


850 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 16:11:54.02 ID:1hV/nod50.net
>>845
そっか!
固めなんだね。
上に乗るんだから当たり前か。
ありがとう。


848 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 15:14:37.32 ID:m0MEwd5E0.net
ストレッチポールはカインズホームで1,400円くらいで買ったけど悪くない。本家よりちょっと短いけど


857 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 17:39:33.60 ID:KgmhESZR0.net
ストレッチポール見てきたけどMXとかEXって何?


859 可愛い奥様@\(^o^)/:2016/01/12(火) 19:20:12.73 ID:8KH+7u640.net
ストレッチポール、ドンキで5千円くらいで買った
ポールの上に仰向けに寝て背骨グリグリもいいけど、スポクラで運動した後外腿をぐりぐりすると悶絶するくらい痛い

元スレ:http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/ms/1451108195/